秋冬手脚冰凉不用急，泡脚可以有效缓解

　　不知道大家是否有一种在秋冬手脚冰凉的感觉，就好像穿了再多的袜子或者将手放进口袋里面或者更多的御寒方法，也并没有起到很好的作用，不能给人一种特别暖和的感觉。这里有一招大家众所周知的方法:泡脚，其可以有效的缓解秋冬手脚冰凉。

　　大家在生活中，当大家感到一天感到十分疲倦的时候，大多数都想喝杯热茶或者洗个热水澡或者是用热水泡脚。热水泡脚可以使大家很快的缓解了疲劳的症状，可以有效的缓解秋冬手脚冰凉乏力，将劳累一天的身体坐到椅子上休息，双脚放入洗脸盆里，热水没过脚踝处最为合适舒服。

　　热水泡脚里面加些什么东西，这可是大有讲究。下面就给大家一一介绍。

　　1.生姜。生姜在大家的日常生活中是比较常见的食物，大家也经常把其用作一种驱寒的物品。在泡脚的时候都会选择把其切几片放入到准备好的热水当中，这样生姜的作用可以大大的体现出来。生姜在大家感冒头痛时会经常被大家使用，同时其也可以有效的减少秋冬手脚冰凉乏力、改善大家睡眠质量、延缓衰老。

　　2.醋。醋作为日常的生活调味品在生活中也是十分常见的。有些人选择用醋来泡脚，醋可以加速人体的血液循环速度，提高人体中的血红蛋白携带氧的能力，使人体中的氧供养更为充足，这样人的气色也会随之的变好。醋也可以有效的缓解大家的身体疲劳手脚冰凉，增强身体各系统的血液循环能力，增加大家皮肤的弹性同时使大家的皮肤更加的光滑白皙。

　　3.茶叶。大家会经常选择喝茶叶来延缓衰老提高身体机能，同时也可以把其加入热水中泡脚。当感觉到十分疲乏时加入一些茶叶到热水中泡脚，可以起到十分有效的解乏和抗疲劳的作用。茶叶不仅仅有这些功效，还可以缓解脚气和脚后跟裂的功效。

　　用热水泡脚，但是不能过烫，过烫将会损伤皮肤表层组织，其温度应该在四十五度到五十度左右，在十五到二十分钟最为合适。泡脚的时间应该选择于晚上，晚上九点也是最为合适的时间，因为在那个时候人的肾脏的气血比较衰弱，选择那时泡脚则可以使大家身体的血管扩张增加血液循环速度，可以有效的缓解秋冬手脚冰凉。