日常生活中心肌缺血要注意哪些因素

　　专家介绍心肌缺血包括心绞痛和心肌梗死两大类，一旦发现类似的情况一定要警惕，及时的选择正规医院，早发现早诊断早治疗。那么提倡生活中心肌缺血要注意哪些因素呢?

　　日常生活中，心肌缺血患者要注意避免以下因素：

　　过劳。避免过度劳累。过重体力劳动、高度精神紧张时，出现胸骨后或心前区阵痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续几分钟，休息后自行缓解者，时伴有大汗。心肌缺血易疲劳，疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的，但当跑步、饮酒、激动、过度吸烟、严重失眠等情况出现时，易突然心慌、胸闷，严重时心脏停搏，引起猝死。因此一定要引起重视和注意。

　　过度运动。和运动有关的缺氧性心肌细胞有氧代谢减弱。如胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。

　　生活习惯。如用力排便时，发生心慌、胸痛、气急等不适。严重者可晕厥。

　　睡觉方式。夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷而气憋，此时需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

　　以上是关于日常生活中心肌缺血要注意哪些因素的介绍。脑科专家提示，心血管病的第一道防线是通过有效的干预来创造有利于心脏健康的环境。因此日常生活中要注意坚持健康饮食、适量运动和保持良好的心态。切忌暴饮暴食，当的运动如慢跑、快步走、打太极、广场舞等，增加心脏供血供氧，改善心肺功能;保持稳定的情绪和充足的睡眠。