如何预防肺气虚？

　　随着肺气虚发病率的不断上升，越来越多的人开始关注该项疾病。若想远离肺气虚困扰，就要从生活细节着手，做好肺气虚的日常预防工作。那么，如何预防肺气虚?接下来，小编就来为您支招，如何预防可有效远离肺气虚困扰。

　　第一，保持室内环境清洁。房间内应保持空气流通，阳光充足，定期打扫卫生，保持室内干净清洁。避免室内抽烟，避免哮喘的各种诱发因素，经常去有绿化的公园散步，还要尽量不去医院及有病源的地方。

　　第二，培养合理的饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。在药物治疗的同时，应注意调节饮食的酸碱度，多进食蔬菜、水果等绿色食品，避免辛辣，油腻及口味重的食物，避免酗酒。

　　第三，加强体育锻炼。加强日常锻炼，多做呼吸保健操，气功锻炼，游泳和有氧运动，增强肺功能。注意保护阳气，做到春夏养阳，秋冬养阴。正常的作息及适度户外运动，可避免气虚病况加重。

　　第四，保持呼吸健康。远离粉末聚集的地方，例如，石灰场，采矿场，石棉工厂等，出门尽量戴口罩，尤其是雾霾严重的天气，以免过多吸入浮尘及颗粒物，引起咳嗽等肺部不适症状。

　　第五，保持愉悦心情。气大伤身，经常生气就会波及很多器官，肺也不例外，情绪波动过大、情绪不稳定及有可能导致肺气虚，从而导致肺气虚尿频。

　　以上则为如何预防肺气虚的日常方法介绍，除此之外，大家还要注意做好定期体检，做到及时发现及时治疗。通过实际行动，保护肺部健康，远离肺气虚困扰。