冬季手脚冰凉？可能是体质问题

　　冬天到了，天气也是变得非常的寒冷。室内室外都是非常的寒冷，许多人甚至都想一天都呆在被子里，一天都不出去。尽管身上会穿很多的衣服，但是还是有很多人会感觉到在冬天这个寒冷的季节，自己的手脚总是冰凉的，不管自己是否穿了很多的衣服或者是袜子。

　　这就是很令人奇怪了，什么原因会导致这种情况的出现，又是什么样的原因导致尽管穿的很多，但是依然手脚会冰凉，今天就和大家一起来讨论下这个问题。

　　据科学研究发现，冬季人感觉手脚冰凉可能是因为体质的问题。当天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。天气寒冷，穿得多但是手脚依旧是很冰冷，出现这种情况，可能人的体质就是中医所说的“寒湿体质”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

　　这种“寒湿体质”从字面上来理解相信大家也是懂的，就是人的身体会出现一旦寒冷或者湿冷的天气出现，人就会发生身体冰冷，手脚冰凉的问题。这种体质在冬天非常明显，因为在冬天的时候气温是最低的，天气寒冷，这种体质就很容易手脚冰凉。

　　那么这种“寒湿体质”有没有什么办法可以缓解甚至是将其彻底治愈呢?

　　其实，人的手脚冰凉是和人的脾虚有很大的关系。一旦脾胃失和，气血运转不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的症状出现。人的脾如果一虚了，那么体内的血液输送就会受到很大影响。血液输送受到影响，自己的手脚就会血液运转不流畅，从而造成人的手脚产生冰凉的情况。

　　想要调理好“寒湿体质”可以这样做：

　　1、首先，可以按揉足三里。这是一个身体上很重要的一个穴道，每天多揉一揉这个穴道，可以慢慢地让身体变好，

　　2、其次，坚持早睡。拥有一个良好的睡眠习惯是非常的重要的。坚持早睡可以帮助人的身体养成一个良好的循环系统，可以让身体的吸收营养以及排除毒素都有一个良好的规律。

　　3、再次，定时起居。睡眠搞好了，还要让自己的生活更加的有规律，让身体养成习惯。

　　4、最后，节制饮食。要学会规律饮食，不暴饮暴食，少吃辛辣食物，以清淡食物为主。

　　总而言之，冬季手脚冰凉要重视起来，调理好身体，为健康保驾护航。