中老年人如何预防前列腺炎?

　　前列腺炎就是中老年人特别易得的一种男性泌尿系统疾病，这种疾病严重危害到中老年人的前列腺健康，作为中老年人要想远离前列腺炎，必须要更多来了解一下中老年人平时如何预防前列腺炎，只要能了解如何进行预防，都能远离这种疾病。

　　前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时、彻底治疗。

　　适量饮水，中老年人生活中应该适当的喝水，可以有效排除体内的毒素，如果饮水不够的话就会减少排尿对尿路的冲洗作用。

　　浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　绝对忌酒，中老年人生活中一定不能喝酒，因为喝酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，严重影响中老年人的身体健康。

　　少食辛辣，咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致下身充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。

　　中老年人生活中还要注意劳逸结合，千万不要太过劳累，疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，从而诱发前列腺炎的出现。

　　前列腺癌主要发生于老年男性，美国有一组报道在50岁以上男性的尸检约30%有前列腺癌，80岁以上则达50%。有前列腺癌家族史的男性，前列腺癌的发病机率也会大大增加。

　　前列腺炎一般都是60岁左右才发病的疾病，所以作为中老年人，有空多了解一下中老年人如何进行预防前列腺炎，比如平时要多喝水，千万不要憋尿，而且在饮食方面必须要清淡，少盐，要适当的进行运动，少喝酒，一般做好这些方面的预防工作，都会少得前列腺炎。