怎样避免卵巢功能早衰?

　　女性的卵巢有两大功能，第一是生育能力，其实是更好的分泌雌激素，来保障女性更年轻，所以一旦卵巢功能早衰，就会显得特别的衰老，对于很多女性，都特别担心自己的卵巢功能早衰，想更多了解一下怎样才可以避免卵巢功能早衰。

　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

　　在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　学会自我调节情绪，现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　建立科学的生活方式，生活单调是许多疾病形成的原因之一。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

　　对于女人来说，卵巢的健康相对很重要，以上介绍的怎样才能避免卵巢功能早衰?每一个女性都要详细了解，平时要养成好的生活习惯，要更好的自我调节自己的心情，在饮食方面清淡营养化，有条件的好做一下卵巢的按摩保养，都能避免卵巢早衰。