胆结石的预防方法有哪些?

　　我们都知道胆结石会给我们的身体带来严重的隐患，有些患者疼起来都受不了，汗如雨下，这样的经历是没有几个人愿意经历的，那么不要等到患病之后才懂得后悔，那时候就已经太迟了，在一切还没有发生之前就让它不会发生才是主要的，那么胆结石的预防方法有哪些?

　　多喝水，不憋尿，不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　少喝啤酒，有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　适量运动，很多女性朋友都喜欢呆在家里，尤其是中年妇女，运动和体力劳动都比较少，天长日久其胆囊肌的收缩力必要下降，胆汁排空就会延迟，这就很容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为胆结石的形成创造条件。

　　多吃青椒，青椒中含有丰富的维生素，主要是水溶性维生素C，这一类维生素可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，而胆结石的主要成分就是胆固醇，将胆固醇转变为胆汁酸，就失去了胆结石的原料，从而就不能形成胆结石。

　　胆结石的预防方法有很多，而且常常与我们的生活方面的东西脱不了干系，那么我们就要对这一方面加以重视，而不是任其发展，到后后悔的还是自己，发钱治病掏腰包的也是自己，那还不如在日常生活中多加注意，减少它在自己身上出现的概率。