肾虚怕冷怎么调理呢?

　　肾虚是一种常见的疾病，不管是女性还是男性，都可出现这种疾病。肾虚实际上就是肾功能减退，这样会影响内分泌功能，从而会出现很多症状，如皮肤粗糙、月经不调、黑眼圈、气短、盗汗、胸闷、畏寒肢冷、眩晕等。肾虚患者是比较脆弱的，因此在天气冷的时候会比一般人更加怕冷。那么，肾虚怕冷怎么调理呢?

　　1、睡前浴脚，按压足部

　　每晚睡前，用热水浴脚10分钟左右。然后，可以不考虑什么穴位或反射区，只要按压足部即可;也可以借助拳头或瓶子轻轻敲打足底。

　　2、每晚睡前饮1杯红葡萄酒

　　红葡萄酒中的多酚等物质对增强心脏活力有特别的作用。中医又认为“酒能行气血”，因而睡前饮1杯(30-50毫升)红葡萄酒，既可以治疗手足冰凉，还可以帮助提高睡眠质量。

　　3、人参枸杞汤

　　人参、枸杞各5钱，加入1500毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

　　4、花旗参乌鸡汤

　　食材：乌鸡半只、花旗参数克、姜两片

　　做法：将乌鸡斩断洗干净，放到沸水里过水，洗干净浮沫捞出;再将乌鸡块和花旗参、姜片放进砂锅、高压锅、电饭锅等中，1-2个小时即可饮汤。

　　5、多补充维生素E

　　维生素E可扩张末梢血管，对于促进末梢血液循环很有帮助，但维生素E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效。

　　6、按揉阳池穴

　　阳池穴在手背腕横纹的中央点上。按压的方法可以自行选择，但好两首交替按压，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴为中心，互相搓擦两只手的手背，手背摩擦生热的同时，阳池穴也会受到刺激，从而达到温暖全身的作用。

　　上面介绍了肾虚怕冷的调理方法，相信大家对已经一定的了解。肾虚怕冷首先就是要通过药物治疗，其次要注意身体的调理，可以参考以上的方法，如果病情比较严重的话，应及时到医院进行治疗，切勿耽误病情。