糖尿病患者可以吃肉桂吗，是否对身体有利？

　　在日常生活中，糖尿病患者除了要定时定量服用治病的药物之外，在饮食上也是格外小心。总热量计算、低碳的油脂高纤维饮食、低升糖指数食物等各种注意事项总是容易让糖尿病患者感到烦恼。有些肥胖患者饮食需要以清淡为主，这让他们感觉一日三餐都味同嚼蜡。

　　专家表示，在饮食方面，虽然糖尿病患者要遵循许多“规则”，但也可以采取一些调味方式来适当丰富饮食，增加糖尿病患者的食欲以及饮食情趣。

　　中国有些家庭在炖肉的时候喜欢在里面添加一些肉桂来进行调味，西方人也喜欢肉桂的香味，有时在做面包的时候也会在其中加入一些肉桂粉，还有些人将肉桂粉与水果混在一起食用。肉桂，也就是俗话说的桂皮，这是一种常见的调味品，或许有些人会有疑惑，糖尿病患者可以吃肉桂吗，肉桂对身体是否有好处呢?

　　相关资料显示，糖尿病患者是可以吃肉桂的，不仅如此，用肉桂调味对糖尿病患者是有益的。近些年来，有多项研究结果表明，肉桂对于治疗和预防糖尿病有一定的帮助。专家表示，肉桂不仅对于控制血糖有帮助，而且肉桂水溶液中含有丰富的抗氧化剂，对于体重超标或肥胖者控制血压是有帮助的。

　　其实，除了肉桂之外，食用这些食物对于糖尿病患者也是非常有益的。

　　1.牛油果。牛油果中有许多健康脂肪，而且还含有大约20种不同的维生素和矿物质，富含钾、β-胡萝卜素叶黄素、以及维生素C、E、K等。不仅如此，牛油果中纤维也非常丰富，这些对人的身体都是有好处的。

　　吃含有健康脂肪的食物，可能有助于增加饱胀感，能够减缓碳水化合物的消化，邓利于保持稳当的血糖水平。有研究表明，高纤维食物可以降低血压和胆固醇水平，使胰岛素更有效，有利于病情的控制。

　　2.生姜。生姜富含高抗氧化剂和健康的化合物，适量的食用一些生姜，能够提高机体抗炎能力，进而帮助缓解疾病的症状，还能够减少长期疾病的风险。有数据表明，生姜是可以降低2型糖尿病患者的空腹血糖水平的。

　　3.菠菜。相关资料显示，钾摄入量过低与更高的糖尿病和糖尿病并发症风险有关。而菠菜中钾的含量比较高，吃一些菠菜对糖尿病患者是有好处的。