得了脂肪肝，吃什么食物可以改善？

　　很多人因为长期饮酒或者是饮食上习惯不好而会导致脂肪肝，人体内的肝脏一旦出现问题就会引发一系列的并发症，很多人就是因为肝脏出现的问题导致整个人体的免疫系统变得低下，肝脏不好还会引发一些奇怪怪的疾病。

　　对于有脂肪肝的人来说，在饮食上是极为重要的，因为有一句话就说是药三分毒，所以得了病也不能一直靠药物来治疗。能通过饮食和其他方面来调节的话就尽量尝试这些方法，有一些食物对脂肪肝是有着一定的缓解和治疗作用的。

　　1、低脂肪和低热量的食物是对脂肪肝有着极大的保护作用。因为高脂肪和高热量的食物会使的肝脏积累大量的脂肪，假如已经得了脂肪肝，却还要大量的吃高热量和高脂肪的食物就会使得病情更加严重。所以得了这个疾病的话就应该多吃一些低脂肪和低热量的食物，在生活中少吃一些肥肉和含糖量较高的食物，多喝一些酸奶，少吃一些冰淇淋。

　　2、蔬菜和水果对治疗脂肪肝有着很大的功效。水果中富含有大量的维生素和纤维素，维生素b和维生素e是可以参与肝功能的脂肪代谢，多吃一些富含有维生素b和维生素e的食物可以使得肝脏的脂肪代谢功能增强和加快，对肝细胞有着一定的保护作用。维生素a和胡萝卜素可以预防肝脏纤维化，使得肝脏的功能不会被弱化。

　　3、吃含纤维素较高的食物对治疗疾病也有着一定的作用。而含纤维素较高的食物一般都是大家日常生活中所说的五谷杂粮，还可以吃一些不含油的豆制品，例如豆腐，豆干，豆腐脑等。这些食物都对脂肪肝的治疗有着一定的辅助作用。

　　脂肪肝患者要少饮酒，酒精进入人体后会释放出大量的乙醇，肝脏是人体解毒和排毒的重要部位，假如体内的乙醇过多的话就会导致肝脏负担过重就会使得肝脏受损，所以在已经得了脂肪肝的时候就应该拒绝喝酒。

　　同时，还要少喝饮料。市场上大部分的饮料中都含有大量的食品添加剂和糖分，长期喝饮料就会使得人体内的重金属或者毒素过多，肝脏的负担也就过重，对肝脏损害也是非常大的。而白开水可以使得人体新陈代谢加速，并且会通过其他的方式来排出人体内一定的毒素，使肝脏负担减轻得到保护。