熬夜对肝脏有什么伤害？千万不要再熬夜了

        很多人都不知道日常生活中什么样的行为最伤肝，其实作息不规律就特别容易伤肝，如果想要养肝护肝，那么首要原则就是，千万不能够熬夜。

        现在很多的上班族以及学生党，经常会熬夜赶工作，或者是熬夜学习。还有一些人利用晚上的时间来追剧或者是聊天，玩游戏，其实这样不仅耽误了睡眠，还会伤害到人的五脏六腑。

        肝脏是人体最大的解毒器官，所以如果平时在日常生活中，经常熬夜就会导致肝脏不堪重负，引发一系列的疾病，经常熬夜，既有可能会导致睡眠时间不足，身体抵抗能力下降，还有可能会导致肝脏夜间的自我修复能力降低，尤其是那些已经感染了肝炎病毒的人熬夜，还有可能会加重病情。

        每天晚上11点到凌晨两点，其实都是人体肝脏排毒的时间，如果这个时候没有进入到睡眠状态，身体就无法正常排毒，正常排毒是需要在熟睡中进行的，熬夜会让肝脏无法完成毒素的排出，所以就会导致新鲜的气血无法生成，肝脏藏精血，已经受损的肝细胞难以自我修复，或者是加剧恶化，就会让身体出现一些很明显的症状，比如说皮肤粗糙，容易产生乏力的症状。

        经常熬夜还会导致肾上腺素分泌也格外增高，就会增加肝脏的负担以及肾脏的负担。熬夜还有可能会引起一系列的肠胃问题，经常熬夜的人，剥夺了肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡或者是功能性消化不良，还有腹胀，腹痛等。

        经常熬夜，还有可能会导致各种各样的心脑血管疾病，因为熬夜时人处在一个紧张的状态之中，得不到完全的放松，就会造成脑血管收缩异常，血压比正常人要高，容易诱发高血压或者是加重高血压病人的病情。现在很多的心脑血管疾病发病率逐渐增多，就是因为不良的生活习惯导致的。心脑血管疾病越来越年轻化，经常熬夜也是一个非常重要的诱因。

        经常熬夜，还有可能会提高患癌的风险，因为熬夜有可能会使人体的免疫力降低，内分泌失调，长此以往就会导致各种各样的疾病发生，现在的一些年轻人其实熬的不是夜，而是自己的生命，生命只有一次，所以以后就要早点睡觉，不能够经常熬夜。