女生痛经是什么原因呢？怎么有效缓解呢？

相信对于女性朋友们来说痛经一词并不陌生，因为有很多女性朋友们都会存在痛经的情况，而且大多数女性朋友们对于痛经大家深感无力，有的人痛经甚至是非常严重，不仅会让女性出现极其难受的情况，可能有时候还需借助药物来缓解痛经所产生的疼痛情况。

痛经，是妇科常见的疾病之一，其也被称为经期疼痛。对于痛经的出现，女性朋友们千万不能掉以轻心，也千万不要将其忽视，因为其很可能时预示着某种妇科疾病的出现，那么如果出现长期痛经，且疼痛症状明显还不易缓解，并且常伴有头晕，乏力和恶心等症状，从而影响到大家是正常生活时，这就需要大家及时就医，以免对身体造成损伤。

为什么会出现痛经呢？

1、子宫发育不良。首先从内在因素来看，就是女性的子宫发育不良，这也会导致血液供应出现异常，从而造成子宫内缺血，缺氧而引发子宫肌肉痉挛收缩，这时往往的症状表现为出现痛经的现象。而女性患有某种妇科疾病，如子宫内膜异位也会引起痛经的出现。

2、避孕手段。女性有时为了防止自身怀孕，会使用一些内服的药品来避孕，还有些女性朋友们会在身体内使用避孕工具，主要是宫内节育器这会加重身体的痛经感。

3、压力过大。现在由于生活节奏快，生活工作压力大，生活作息不规律，精神往往会处于过度紧张的状态，女性身体也较为娇弱，从而引起内分泌出现失调的情况，而在女性经期到来之际，疼痛感明显加重，尤其是体寒女性在经期特别容易出现痛经的情况，表现为刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

4、吸烟酗酒。烟酒也是会引起痛经的，在经期期间，如果进行剧烈的运动，这也是不利于经血正常流向的，也会加重痛经的痛感。

如果女性患有痛经，首先最好是要积极寻找到造成自己痛经的原因，虽然痛经让女性很痛苦，并且难以忍受，但是如果采取相应的措施来有效进行调理的话，也是可以缓解和避免的，比如说在平时保持良好的生活习惯，做到睡眠充足，饮食规律，营养均衡，坚持运动并且增强自身的体质，拥有愉悦的心情都是一些不错的方法，如果痛经情况较为严重的话，可通过药物来进行相关的治疗。

在经期前后和行经期间，注重个人卫生，不吃辛辣生冷的食物，以免会加重痛经体验。出现痛经时，可用热水袋热敷腹部或者热水泡脚，使腹部的血液更加通畅，多喝红糖水和热水都可以有效缓解疼痛症状。