男性备孕要多长时间?要做好什么准备呢?

　　怀孕这件事情对很多的家庭都是很重要的，有些夫妻可能还没有什么准备就忽然怀孕了，但是也有些夫妻备孕了很久就是没有怀孕，那么这是怎么一回事呢?大部分的夫妻在备孕的时候都是妻子在准备，其实男性也是有很大的责任的，也是需要好好的备孕的，这样怀孕的几率才会大一点，今天我们就来讲一下关于男性备孕的事情。男性备孕要多长时间?要做好什么准备呢?

　　男性备孕的时间大概是要和女性同步的，要提前六个月左右，然后就要开始改善一下生活状态以及作息饮食，在三个月的时候双方都是要开始服用叶酸，这样才是完整的备孕方案，怀孕的几率才能够提高，下面我来看一下男性具体要准备些什么吧。

　　1、去医院进行全面的检查

　　其实一般在结婚之前就会进行婚检，但是这个检查也是必不可少的，因为这个检查会更加的全面，其中包括很多的事项，如果有什么疾病或者是当前不适合受孕的话，可以及时治疗或者在医生的建议之下进行调理，这样才能够正常的怀孕，生下健康的宝宝，关于这些问题，医生都是可以给出专业的回答的，所以这个检查一定要做。

　　2、适度的性生活

　　在备孕在段时间里面性生活是非常的重要的，而且要比较的注意性生活的时间，最好是在女性的排卵期间，一般的话俩三天可以进行一次性生活，不能够频繁，也不应该太冷淡，长期进行性生活，有规律的性生活才是备孕的最好选择。

　　3、经常锻炼

　　运动可以促进新陈代谢，同时也可以保证男性的生理机能正常，健壮的体魄是可以保证精液量以及精子的存活数量的，所以男性在备孕期间多锻炼是非常重要的，有利于正常怀孕。

　　4、少洗热水澡

　　虽然说洗热水澡是很舒服的，但是男性如果在备孕期间经常洗热水澡的话，可能就会影响备孕，因为高温度的水是会杀死精子的，所以最好不要用很热的水洗澡，桑拿房以及蒸汽室最好是不要去，这样才能保证精子的存活数量。

　　5、戒烟戒酒

　　备孕期间男性的身体状况非常重要，要戒掉那些坏习惯，比如烟酒这些东西都是不可以碰的，这样才能够有一个健康的身体，而且香烟里面有很多的有害物质，会降低精子的存活率，所以要注意这些事项。