什么是秋葵？吃秋葵的好处是什么？

秋葵叫做黄秋葵或者咖啡黄葵，它是一种草本植物，所以在药物方面算是有重大的贡献。它的形状是呈现茎圆柱形，外表皮会有些许的毛刺，但是对于人体的皮肤的接触不会有疼痛感。一般来说它的种植周期比较的长，花期是5-9个月，种植的环境偏向热带地区，也有人将它命名为“蔬菜之王”，所以算是一种性价比非常高的植物了，而对于它的好处也是颇多的。

秋葵对人体有哪些好处？

第一就是可以保护我们的肠胃，秋葵本身是含有果胶等一些物质来帮助我们消化，而含有的黏蛋白是可以保护我们的胃壁，促进胃液的分泌，提高我们的食欲，减少胃壁的损伤。

第二个作用就是可以补肾，它可以补充男性的精子的缺失，对男性性疾病的治疗有不少的帮助，非常的适合营养的提供。

第三个就是降低血糖，它可以降低人体的糖分的吸收，减少对胰岛素的需求，而含有的胡萝卜素则可以均衡胰岛素的分泌，平衡我们人体内的血糖值。

第四个就是秋葵含有大量的钙离子，可以帮助缺钙的人群补充钙的缺失，并且钙离子很容易被人体吸收，所以非常的有效果。

第五个就是可以帮助肥胖人群减肥，毕竟它是一种蔬菜，所以脂肪的含量非常的低，而且人体所需的营养物质它都含有。

第六个就是可以有助于我们的皮肤美白，秋葵本身也是含有维生素和可溶性纤维的，因此可以有效的美白我们的皮肤，减少皮肤的暗黄。

第七个就是秋葵含有维生素A和胡萝卜素等，而这些维生素可以很好的保护我们的视网膜，防止视网膜被损坏，所以对于有视力问题的人群里说是可以去选择秋葵来防护的。

总得来说，秋葵对于我们人体的好处还是非常的多的，所以多吃秋葵是没有什么危害，而想光通过秋葵来补充体内的所需是完全不够的，更多还是需要我们本身在饮食和作息方面需要更多的注意一下。