嗓子有痰，什么办法可以帮助排痰?

嗓子有痰，相信是很多的人在平时生活当中都会常常有过的一种症状，有时候会感觉嗓子当中的痰卡在中间上不来也下不去，非常的不舒服，尤其是在身体患有疾病的时候，更是会因为长期发现嗓子有痰而感到非常的不舒适。

发现嗓子里有痰之后，应该要采取一定的措施来进行积极的治疗，如若不引起重视，那么嗓子当中的痰会越来越多，影响到人们的正常生活，发现嗓子有痰，有什么办法可以帮助排痰？

第一种方法是应该要多吃一些清热的温性食物。

温性食物一定是要多吃的，一般来说嗓子有痰也预示着身体已经出现了明显的上火症状，这个时候可以多吃一些清热解毒的食物，比如说很多人都非常喜欢吃的冰糖雪梨，或者是枸杞泡水等等都是非常好的，而且吃了这些食物之后也能够有效的调理身心，让上火的症状明显的好转，当上火症状好转之后，嗓子里的痰也就慢慢的少了。

第二种方法是应该要能够多喝水。

都说万物之源是水，也有人指出人是水做的，在人的总重量当中谁也占据了将近60%，这也告诉人们应该要在平时注意多喝水，尽量保证每天喝6到8杯水。特别是嗓子有痰的人，更是应该要每天尽量注意多喝水，而且要喝温水，所谓的温水就是指其温度在35到60摄氏度之间，这样的水喝下去能够保护人体的嗓子以及胃部，对人们非常有好处，随着天气温度的不断下降，喝过多的冷水，不仅对身体没有好处，反而可能会引起消化不良或者是胃抽筋。

第三种排痰的方法是可以吃一些有针对性的药物。

有些人嗓子当中的痰已经非常的多，严重的影响到了其生活，这种情况下可以吃专门的药物。医生会根据病人的病情来发放药物，有一些OTC药物是属于大众药物，这些药物适应大部分人的身体，不会出现任何的排斥现象，喝了之后很快这些痰也会随之化解。

嘴中有痰，虽然看起来并不是什么大事，但是却会让很多人感觉非常的苦恼，让自己在工作和学习当中都经常会分心，如果想要有效的化痰，可以尝试一下文章当中的这几种办法，其效果的确是比较好的。在排痰过程当中还应该要注意不吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。