高血压的人能不能吃枸杞?枸杞会影响血压吗?

枸杞是人们生活当中经常可以见到的一种食物，现在有许多人都喜欢养生，也都喜欢用枸杞来泡水喝，因为这样可以把枸杞的价值都发挥出来。但是有些人认为高血压是不能吃枸杞的，那事实确实是这样吗？高血压患者真的不能吃枸杞吗？

其实高血压患者是可以适当的吃枸杞的，因为枸杞是一种药材，对于稳定血压也是有一定帮助的。有高血压的患者，平时可以多在生活当中了解枸杞的一些营养价值，这样吃枸杞也会放心一些了。

枸杞有什么营养价值？

1、补肾。枸杞既是一种药材，也是一种美食，不管是将枸杞直接干吃，还是将枸杞放在一些食物里面都是非常好吃的，并且枸杞的价值非常高不仅可以明目补血，还可以滋阴补肾。

2、护肝。枸杞当中含有多糖成分，并且多糖对于人体的肝损伤，具有一定的保护作用，因为这种物质可以降低体内血清谷丙转氨酶，也就可以促进肝损伤的修复了。

3、延缓衰老。除此之外，枸杞当中还含有非常丰富的胡萝卜素、维生素E，以及黄酮类等氧化物质，所以枸杞具有非常大的抗氧化作用，对于对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤都有一定的帮助作用，所以经常吃枸杞，也可以延缓衰老，让人的寿命变得更长。

4、缓解痛经。特别是对于女性来说，在月经期间泡一杯枸杞水喝，可以起到很好的缓解痛经的作用，如果每天坚持泡一杯枸杞，那么一个月之后，身体也会变得特别好。肠道会干净许多，而且人体的肝功能也会变得越来越好，皮肤也会更加有光泽、红润。

有高血压的人是可以吃枸杞的，适当吃些枸杞还可以抗疲劳和降低血压。枸杞进入人的体内之后可以降低血糖、软化血管；降低血液当中的胆固醇，对于治疗糖尿病也是有一定帮助的。在人们的生活当中适量吃枸杞对血压是没有任影响的，这也是经过调查人员发现的。

患高血压除了遗传，其次就是肥胖和平时的一些生活习惯有关，所以要想让高血压可以稳定下来，平时就得多注意个人的生活习惯，尽量不要吸烟、喝酒，少吃辛辣油腻的食物，多进行体育锻炼，不过体育锻炼也要适量，根据身体而行，也应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天早上起床之后测量血压，看看血压有没有升高。