如何确定一个人的肾到底好不好呢?看看吧

人体的肾脏是起着非常重要的作用的，如果肾脏功能不好的话，那么身体有很多情况都会出现不好的症状。人们有时候也会经常开玩笑说一个人的肾到底好不好，因为大家可以通过平时的一些信号来判断肾到底好不好。

应该如何确定一个人的肾到底好不好？

1、首先需要看个人的身体状况，一般肾功能好的人身体状况会比较好，特别是对于一些经常喜欢做体育运动的人来说，肾功能一般都会比较好，因为这些人的身体抵抗能力也会比较强。如果一个人爬两三层楼梯，就气喘吁吁了，那么这个人的肾功能可能有一定的问题，如果不是因为长期身体锻炼不够，那么就很可能有肾虚的问题。

2、性功能也是可以看肾功能到底好不好的，一个人的肾很好的话，那么在发生性关系的时候的时间也会比较持久，并且也不会觉得很累，反而还很舒畅，但是肾不太好的人就会觉得力不从心了。

3、同时年龄也可以看出来肾到底好不好，基本上年轻的人的肾都是很好的，但是有很多年纪比较大的老年人肾就不太好了。

肾到底好不好可以从很多地方看出来，大家可以通过以上的这些来看一个人的肾到底好不好。如果肾不好的话，那么可以才去一些措施来补肾，这样肾功能也是可以慢慢变好的。

如何强肾护肾？

1、首先，平时多吃一些补肾的食物，市场上有很多食物都是可以补肾的，如枸杞、红枣、猪腰子等等，不过这些食物也不能一次性吃太多了，吃太多是非常容易上火的。多喝一些水，多喝水是可以让身体的一些废物和垃圾更快的排出体外的，而且还可以加速身体的新陈代谢，促进血液循环。

2、其次需要多锻炼身体，锻炼身体对身体的健康是非常有用的，而且还可以很好的补肾，经常锻炼身体还可以增强身体抵抗力，让身体长期保持年轻，每天锻炼身体的人，看上去也会比较显小。

3、最重要的就是要做好良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，熬夜对身体的伤害特别大，经常熬夜的人，肾功能也会受到一定的影响。