糖尿病有哪些习惯等于慢性自杀？快来看看吧！

很在越来越多的人患上了糖尿病，这是因为很多人有着一些不好的习惯。人很多的疾病都与生活习惯有很大的关系，如果生活习惯不好，会导致人生病。而生了病，还保持一些不好的习惯，那就会加重病情。下面我们来看看糖尿病有哪些习惯等于慢性自杀？

坏习惯一：久坐。

很多人因为工作的原因，经常长时间的的坐着，还有一些人喜欢看电脑或者是玩手机，也会长期久坐。据报导，如果一个人长期久坐，那么患2型糖尿病和心血管疾病的风险都将提升，会导致过早死亡。

坏习惯二：熬夜。

年轻人经常认为自己精力很好，所以喜欢熬夜玩或者是工作，其实，熬夜是导致糖尿病的罪魁祸首。睡眠不好的，患糖尿病的机率更高，同时，熬夜的人寿命也会相对比较短。所以，为了自己的身体健康着想，一定要按时休息。

坏习惯三：抽烟。

大家都知道抽烟对人体健康的危害，经常抽烟的人得肺癌的风险会加大。同时对于一些有糖尿病的人来说，如果还抽烟，那会很明显的加重病情。研究表明，长期吸烟糖尿病患者与不吸烟的糖尿病人比，死亡率更高。

坏习惯四：给自己太大的压力。

有一首歌就是这样唱的，无形的压力压得人喘不过气来，可见压力对人身体的危害有多大。压力会使糖尿病人的血糖升高。所以，经常压力大也是会缩短人的寿命的。所以，人要学会自我调节压力，管理好自己的情绪，多出去运动，也可以有很好的降血糖的作用。

坏习惯五：不控制饮食。

有很多的糖尿病人认为自己在吃降血糖的药，就可以不用控制饮食了。其实，对于糖尿病患者来说，控制饮食是维持血糖稳定的最重要的因素。只有控制饮食，降血糖的药物才会起到作用。还有一些人认为控制饮食就好，而不去吃降血糖的药，这也是不科学的，如果血糖偏高，单靠控制饮食是血糖值是降不下来的。所以一定要配合药物一起才能有效果。

坏习惯六：只吃菜，不吃饭。

有一些人认为饭是里面含有大量的碳水化合物，所以就只吃菜，不吃饭。但是因为人要吃很多的菜才会饱，而菜里面含有大量的油，所以对身体也是有很大的危害的。最重要的合理饮食，多吃蔬菜，才是稳定血糖的长久之计。