黄芪要怎么个吃法才营养？不要吃错了

黄芪是一种在日常生活中比较常见的药材。很多人都喜欢去药店里面买一些黄芪回来吃，但是不知道黄芪应该怎么吃才对身体有整好处，要怎么个吃法才能够发挥黄芪最大的药效呢？这是一个问题。

1、黄芪枸杞茶

其实很多人都不知道，黄芪可以和枸杞一起来泡水喝，这样就可以缓解疲劳，尤其是那些需要经常加班熬夜的人，如果感觉到了疲劳就应该喝一杯黄芪枸杞茶，这个时候人体是比较虚弱的，需要喝一点点温润滋补的东西来给身体提供能量。

黄芪枸杞茶的做法非常简单，首先应该将干净的水煮沸之后，然后再加入黄芪以及适量的枸杞，再煮沸之后用中火煎煮一个小时代替茶饮用，可以起到非常好的自甘补肾的作用，还可以提高人的抵抗力。

2、黄芪茶

直接喝黄芪茶也是一个非常不错的选择，黄芪最简单的吃法就是用来泡水喝，首先应该准备30克的黄芪，然后再用开水进行冲泡，这样来当做茶饮用，可能效果会更加的好，有时间还可以在家里先将黄芪煮一下，这样就会比泡要好的多。

3、黄芪鸡汤

用黄芪来炖鸡，汤家里面很多人都会这样做，其实这样做也是一个非常不错的选择，不过清炖就可以了，不用加入太多的补品，否则就会太富营养化，给人的身体造成负担，人们在炖鸡汤的时候加入黄芪，就是一个非常简单而且还能够增强身体抵抗力美容养颜的做法。

4、黄芪红枣茶

首先应该准备4~5粒红枣，然后将红枣泡发之后，把里面的核去掉之后，再准备一个盆用清水浸泡黄芪以及红枣浸泡大概半个小时左右就行了，不要浸泡的太久，之后就将这些东西放入锅里面进行煮沸，煮开了之后敢用小火煮十几二十分钟左右去掉残渣之后就用来当茶喝，也是一个非常不错的选择。

5、黄芪粳米羹

首先应该准备30克的黄芪，清洗干净之后就应该先用水煮一下，这样比较好，可以发挥到最大的药效，残渣过滤之后再加入粳米，这道羹煮好了之后就可以直接食用了，不仅能够起到非常好的健脾养胃的功效，还可以补气血。