怎么调理月经不调？

由于工作压力比较大或者生活作息时间不太规律很可能会对女性的月经造成一定的影响，多数女性会伴随月经不调的症状，尤其是在来月经的时候，还会出现月经经血量增多，或者是月经期间腹部疼痛等一系列不良的症状表现，需要通过合适的方式来做相关的调理，这样才能够缓解这种，今天就让小编来为大家分享一下：怎么调理月经不调？

月经不调的调理方法一：改善生活习惯

在日常生活当中需要保证充足睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，否则会导致体内内分泌紊乱，出现月经不调的症状。因此要通过合理的生活习惯来做调，需要有规律的生活作息时间。

月经不调的调理方法二：饮食调理

在饮食上需要选择一些比较清淡或容易消化吸收的食物，尤其是伴随着血液供应不足而导致的月经不调，需要多吃一些具有补气血作用的食物，比如阿胶、大枣、枸杞、红糖等，能够补充体内所需要的营养物质。

月经不调的调理方法三：药物调理

如果月经不调的症状比较严重，已经影响到了正常的排卵功能，需要尽快在医生指导下，合理使用一些激素类的药物来作为调理，能够减轻月经不调的症状。

温馨提示：

在调理月经过程当中，需要做好个人的卫生护理工作，比如在来月经的时候要清洗外阴，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗，另外还要选择穿比较宽松透气性好的棉质内裤，不可以过性生活，否则会对月经造成一定的影响，甚至还会伴随炎症感染的症状。以上是今天小编为大家分享的“怎么调理月经不调？”的全部内容，希望对女性朋友们能够带来一些帮助。