心情不好与痛经有关吗？痛经的相关知识有哪些？

世界上大多数女性都会对痛经这个情况，愁肠满腹却无可奈何，那痛经是指什么呢？

痛经是指妇女在经期及其前后，了出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的情况。随月经周期而出现，一些严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，严重者甚至会出现昏厥的现象。很多女孩子就想知道，在经期前后或者经期中，如果心情不好，会与经痛有关系吗？

一些相关医生介绍，当女孩子心情不好时，会对痛经有很大的影响。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。当情绪过于激动或者抑郁时，会引起子宫内膜合成的前列腺素增高。所以，在经期中，女性尽量控制情绪，避免剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。

从古至今，中医都认为，人类对外界刺激因素在精神情志的反映都是喜怒忧思悲恐惊，这些也是脏腑功能活动的情志体现，一旦七情太过，比如人处于突然，强烈或长时间精神刺激，就会引起脏腑，气血，经络功能紊乱，进而发生妇科疾病，而郁怒伤肝都会引起月经先期，月经过多，痛经等情况。那日常生活中女性如何去调理一下经痛呢？

平时，在经期中要注意保暖，严禁寒凉刺激，特别注意不要被寒邪侵袭，不仅如此，还要注意多休息，为了减少疲劳，经期前要注意饮食调理，经期中不要吃生冷食物，以防寒凝血瘀，从而导致痛经进一步加重，对于一些月经量多者，食用辛辣香燥之物是极为不应该的，因为一方面来说，食用辛辣香燥之物会产生热迫血行，另一方面导致出血更多。

除了心情的缘故外，月经疼痛或者失调，还与什么有关系呢？月经疼痛和失调也有以下原因：情绪没有很好的控制调节，学习工作压力大而紧张，运动量过大，以及环境气候的突然变化和一段时间的营养失调等，这些因素影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用。

同时，大多数女性在经期期内，情绪波动会很大，尤其是在经期前和经期中，情绪会十分低落，抑郁或者烦躁，据科学家说这是生物因素，社会因素和生理因素相结合，所以在经期期内，一个良好的心情是非常重要的，经期内的女性一但发现自己的情绪太过波动，就应该赶快调整一下心态，保持心情顺畅，舒服度过月经期。