月经不调吃什么食物？月经不调的原因是什么？

月经属于正常的生理现象，正常的月经周期对于女性来说是比较重要的，但是很多女性可能护理不当容易产生月经不调，例如月经量减少或者月经量增多甚至闭经的现象，会影响女性的正常排卵，影响到正常的排卵，现在小编和大家讨论一下：月经不调吃什么食物？月经不调的原因是什么？
月经不调吃什么食物？
月经不调的原因比较多，如果是由于身体中的激素水平减少所导致的月经不调，一般可以多吃一些豆类食品，比如豆浆或者是豆腐，含有天然雌激素，增加身体当中的激素水平，对改善月经不调有帮助。但是也要注意做到营养均衡多样化，多吃一些牛奶鸡蛋或者瘦肉，也可以多吃蔬菜和水果。
月经不调的原因一：不良的生活习惯
在日常生活当中，长时间熬夜或者生活作息时间不太规律，会导致体内内分泌紊乱，影响到正常的月经，可能会出现月经不调。
月经不调的原因二：卵巢功能异常
在年龄增大之后，体内的雌性激素和性激素会下降，卵巢功能也会出现异常的症状，导致月经正常的排出，出现月经经期推迟。
月经不调的原因三：工作和生活的原因
在平时工作压力比较大或者是生活精神过度紧，也会导致月经出现异常的症状生长会影响到正常的身体健康。
温馨提示：
在出现月经不调症状之后，需要去医院做卵巢方面的检查，通常要做性激素6项检查，针对具体原因。需要保证有充足的睡眠时间，不可以过度的熬夜。以上是今天小编为大家分享的“月经不调吃什么食物？月经不调的原因有哪些？”全部内容，希望对女性朋友们能够带来一些帮助。