月经不调怎么调理？

大多数女性每个月都会来月经，月经通常是指卵巢分泌雌激素的作用下会引起子宫内膜增厚，子宫内膜会出现周期性的脱落，引起月经来临。月经属于是女性身体健康的标准，如果出现了月经不调或者月经周期延长的情况下，都会对身体造成影响，需要及时去医院做全面检查和治疗，如果经常出现颈椎压力状态下或者工作压力比较大的情况下，也会对月经造成影响。下面小编给大家说一下：月经不调怎么调理？
月经不调的调理方法一：生活干预
在日常生活中需要保证充足的睡眠质量，避免长时间熬夜，也需要在工作的时候注意劳逸结合，多去户外呼吸一些新鲜空气，避免长时间处于紧张焦虑状态下。在晚上睡觉的时候可以通过用热水泡脚，促进血液循环。在生活中避免穿过紧的衣物，会对身体的血液循环造成影响，也需要每天做一些体育运动，增强自身体质，让身体充满活力，可以减少不良生活习惯引起的月经不调。
月经不调的调理方法二：饮食调理
在饮食上避免吃生冷刺激性食物，同时要减少辛辣刺激性食物摄入，特别是一些冷饮或者是冰镇西瓜等，吃了之后可能会对月经造成影响，伴随着月经不调以及月经量减少的表现。建议选择温热易消化的饮食，也需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物摄入。
月经不调的调理方法三：药物调理
如果月经不调比较严重的情况下，可以在医师指导下通过口服药物治疗，比如选择益母草颗粒药物调理，具有活血补血的作用，帮助月经周期延长以及月经量过少的症状得到改善。
温馨提示
月经不调在调理的过程中需要做好自身的护理工作，同时也要定期去医院做病情的复查，可以先去医院做性激素6项以及腹部彩超检查，以上所述属于是“月经不调怎么调理”的全部内容，希望我的回答能帮助到每一位患者。