月经不调该怎么办？

月经属于女性的一种正常生理现象，主要是受到了卵巢分泌的雌激素和孕激素的影响，导致子宫内膜出现了周期性的脱落，但是由于有一部分女性在日常生活当中生活作息时间不是特别稳定，或者是营养不良，可能会出现各种各样的月经不调的症状，需要通过合适的方式进行调理，但是多数患者不明确怎样调理，今天就让小编来为大家分享一下：月经不调该怎么办？
月经不调的调理方法一：改善生活习惯
有多数月经不调与生活习惯是有一定关系的，所以在日常生活当中需要改良掉不良的生活习惯，避免过度熬夜，需要保证充足的睡眠时间，让心情保持在平稳的状态，有利于月经顺利来潮。
月经不调的方法二：改善饮食习惯
如果是由于身体当中的营养不良导致的月经不调，需要通过合理的饮食习惯进行改善，在饮食上多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等，同时也要配合一些具有补气的作用的食物，保证各项营养均衡摄入。
月经不调的方法三：药物治疗
如果是由于卵巢功能下降引起的月经不调症状，比如雌激素水平降低，需要在医生指导下合理使用一些补充雌激素类的药物做改善，常用的药物有雌二醇、己烯雌酚。
温馨提示：
女性在改善月经不调过程当中，还需要做好个人的卫生护理措施，尤其是在来月经期间要保持外阴清洁，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗，避免出现妇科炎症性疾病，对一生造成一定的影响。以上是小编为大家分享的“月经不调该怎么办？”全部内容，希望对女性朋友们能够带来一些帮助。