热咳嗽有哪些预防方法？

　　咳嗽其实是一件很糟糕的事情，一开始发作看起来不是很严重的病症，但是时间拖久了自然也会变严重，或者性质也会变掉，其实绝大部分的咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键，下面我们一起来看下如何有效的预防热咳嗽的发生?

　　身体是革命的本钱，所有的病症预防的佳方法就是锻炼身体，所以一定要加强锻炼，加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　在居家生活中，一定要保持居室内空气新鲜：污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　在天气不稳定的情况下，一定要多注意增减衣物，天气冷出门戴口罩：气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽。

　　还有就是一定要保证充足的水分：咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。少吃辛辣甘甜食品：辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状，咳嗽期间应少吃这类食品。咳嗽伴有食欲不振时，在烹调法和食物品种的选择上要多下工夫，以清淡、爽口，适应口味为宜。

　　世上无小病，一拖成大病。所以在病痛来之前，预防工作还是很重要的，所以，热咳嗽的预防也同样需要大家注意，在平时要坚持锻炼身体，增强身体的防御能力。