呕吐的原因有哪些?

　　呕吐是一种常见的状况，大部分人都经历过呕吐，有很多人在跑步的时候就会进行呕吐，这种疾病出现的时间没有什么规律，不能预测，所以大家还是要对呕吐的原因进行一定的了解，再根据自己的情况进行判断到底是为什么出现呕吐。

　　消化系统罢工，当跑步的时候，富含氧气的血液从胃以及其他器官中输送至肺、心脏和工作的肌肉中。于是，胃部就失去了正常的环境来高效的消化营养，特别是跑步过程中补充了过多能量或者跑步刚结束就立即摄入食物，很容易导致呕吐。

　　胃部受压过大，跑者进行高强度训练时，会加大腹部区域的压力，从而让胃部承受的压力也增大。在此情况下，胃内的食物就可能被压迫到食管内，从而出现呕吐。这种情况，大多是由于跑者在跑步之前摄入了太多的食物和水分。

　　摄入了错误的食物饮料，跑步之前，跑者应该避开酸性较强的食物，像柑橘类水果、加工干酪等，饮料则需避开苏打水、橘子汁等。酸性的食物饮料会让胃部环境变得更酸，从而导致食物进入小肠的速度变慢，增加呕吐的风险。

　　以上内容为大家介绍了几种呕吐的原因，虽然并不是很全面，但是还是对于分析呕吐出现的问题比较有帮助的，大家在日常的生活中一定要健康饮食，适度运动，保持健康的体魄。