心率失常的护理保健措施有哪些？

　　心率失常是大家日常生活中非常常见的一种病，尤其是现在的环境污染越来越严重，患心率失常的患者就变得更多，虽然这种病极容易发作，但我们平时多注意自我护理保健，患病的概率就会大大降低，接下来就请大家就跟小编一起来看看心率失常的护理保健措施有哪些。

　　自检，每天定时检查自己的心率和脉搏节律，如发现跳动不规律或过慢，应及时就医。心跳过慢时往往伴有乏力和气短，此时应立即停止运动，可泡服人参片或口服丹参片。如果头晕和乏力症状严重，且不见缓解，应立即就医。

　　饮食与运动，心跳过慢的患者日常应多吃富含维生素、蛋白质且易消化的食物，如鸡肉、鱼虾、牛肉、甲鱼、牛奶等;多食蔬菜和水果，如西红柿、绿叶菜、西瓜、苹果、柠檬、葡萄、梨等。少吃辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、胡椒、酱菜等。也应适量参加体育运动，根据自己身体状况量力而行，选择太极拳、强心保健操、骑自行车等相对缓和的项目，不可逞强好胜。

　　合理用药，心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

　　通过上文的介绍，大家应该比较清楚的知道了心率失常的护理保健措施都有哪些，小编建议大家平时要多抽出时间运动，适当的运动不仅能缓解心率失常，还能够增强体质，希望大家都能拥有一个健康的身体。