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问问医生首页 > 精神心理科 > 精神病科 > 问答详情

: 2018年07月01日 09:21

压抑！！！！！

病情描述：压抑！！！！！

抑郁症精神病科同类疾病

专家回答

李晓萍 副主任医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：擅长脑血管病的抢救治疗康...

你好，不知道你遇到了什么事情而导致你感觉心里压抑，其实遇到事情尽量不要自我压抑，应该尝试着去表达，去分析一下这件事情，可以和自己知心的家人和朋友学会去诉说描述，或者是自己写写日记，这样都可以帮助解压，也可以尝试转移一下注意力，比如说出去进行一些户外运动等方式来放松，释放压力。。