谢谢你们了，这几天我一直很抑郁..

病情描述：谢谢你们了，这几天我一直很抑郁..

抑郁症精神病科同类疾病

专家回答

李玉勤 副主任医师三级

安徽省胸科医院

擅长：擅长处理急危重症，对各种...

如果有负面情绪出现，建议最好先找到产生这种情绪的原因，也就是说是否由于什么事情而导致自己抑郁，找到问题的根源，解决问题并解开心结。另外，可以通过一些健康的方式去发泄负面情绪，比如运动、唱歌、大喊、听音乐、看电影、找人倾诉等，不要过于压抑自己。平时可以多做一些让自己轻松快乐的事情，多与人沟通交流，适当外出散心或参加一些集体活动。。