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2018年12月28日 15:43
心情抑郁怎么调节
病情描述：原来我的性格很好，开朗，乐观，别人都很喜欢我，而且我的心态也很，就是经历了一件大事之后，对我的打击太大了，我就开朗不起来了，现在每天都感觉心情不好，心情抑郁，也没有什么精神，现在我连工作都不想上了，很烦人。
抑郁症 精神病科 同类疾病
专家回答
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杨娟 主治医师其他
北京丰台广济中西医结合医院
擅长：原发性肾病综合征、过敏性...
针对这种情况，建议你先解开心结。如果之前的事情可以想办法解决，那么就努力去解决它，如果已经改变不了，那么就坦然的去接受，不要让它影响到你现在的情绪。平时多想一些积极乐观的事情，多与朋友们进行沟通交流，不要过于压抑自己。可以找一些健康的方式去发泄负面情绪，比如运动、唱歌、大喊、听音乐等。。
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