怎样做到不去在意别人说你闲话？

病情描述：发病时间及原因；别班通同学看见我就斜眼溜我。然后在我面前装的自己很厉害导致我现在一听见下课铃声我就恐惧不敢出屋觉得会被人说的我该怎么办现在的我真的好痛苦，曾经的治疗情况和效果：现在一到中午和下课能看见她们的时候我就闹心。我该怎么办啊？誰能救救我。我不想和妈妈说我觉得很丢人誰能告诉我该怎么办？

恐惧症精神病科同类疾病

专家回答

姚学华 副主任医师其他

胜利石油管理局龙口基地管理中心医院

擅长：主要擅长高血压、冠心病...

你好，根据你所叙述，出现这种情况，可能与你的性格有关。再就是与生活环境和范围与关。有时正值青春期的时候也会出现一些情绪上的波动。比如像你所说，太过于在意别人对你的看法。古人说得好，谁人背后无人说，那个人前不说人？建议你没必要在这种事情上花费没必要的精力。别再纠结这类事情。有什么事情或是想不开的，多与妈妈交流，最起码，妈妈是世界上最疼爱你的人。与她做母子的基础上再加上好朋友的话，你会觉得有妈妈的支持与鼓励，你会积极阳光。祝您，好好学习，无论在学业还是在生活中都是充满自信，阳光的佼佼者。。