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2022年04月30日 17:07
我的肩膀往下塌,这个地方应该锻炼哪个肌肉啊
病情描述：我的肩膀往下塌,这个地方应该锻炼哪个肌肉啊
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专家回答
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刘东阳 主治医师二级甲等
平阴县人民医院
擅长：主治医师，济南市医学会神...
您好，您说的情况是三角肌不丰满的，最好的是做引体向上的，也可以做俯卧撑，如果有哑铃可以做负重拳击动作和负重扩胸动作。但是注意初始时不要使用太重的1~2KG开始做起就够了，避免拉伤，伏推杠铃也可以做，但是必须有人进行指导和防护。。
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