健身后肌肉酸痛问题

病情描述：健身后肌肉酸痛问题

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

您好，健身后肌肉酸痛，是劳累及乳酸堆积的原因。不能过量运动，适量运动，每周锻炼4-5天，坚持锻炼一个月左右，酸痛症状就会明显减轻或者消失，然后就可以加大运动量了。。