最近搜索

热门搜索

“春困”不觉晓？克服“春困”4个小妙招学起来过度手淫危害大？再不戒掉，这5个严重后果等着你！不觅仙方觅睡方，怎样做才能睡得更香？包皮过长会影响性生活和受孕吗？男性40岁性欲就开始下降了？

问问医生首页 > 外科 > 骨外科 > 问答详情

: 2022年05月11日 23:08

怎么在家练习手臂肌肉?

病情描述：怎么在家练习手臂肌肉?

骨外科同类疾病

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

您好，考虑您的情况，注意饮食和锻炼。最好配合其他力量训练，比如卧推杠铃，哑铃飞鸟。练手臂的项目很多的。如果想快速增长肌肉含量，还可以服用蛋白粉。祝您健康。。