昨天近期开始慢跑，昨天慢跑完后膝盖疼，走路时膝盖会小幅度的弯曲和伸直，...

病情描述：昨天近期开始慢跑，昨天慢跑完后膝盖疼，走路时膝盖会小幅度的弯曲和伸直，这时候膝盖就会疼痛。稍长时间比如坐着弯曲或者伸直就不会痛，脚悬空做伸直弯曲也不痛，走路时一直频繁的弯曲伸直这样就会痛，我不知道是长时间没运动一下子运动造成的还是我运动前没活动开造成的，这属于拉伤还是膝盖发炎的前兆，24小时内没冰敷，现在都在热敷和轻揉按摩，膝盖也没有红肿发热（是左膝盖骨的右下方凹下去的地方痛），现在该怎么办？

骨外科同类疾病

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

你好：这要检查才可知道，如果没剧烈运动或者摔伤，要考虑是关节炎或者是软骨磨损。及时去医院拍个片子详细检查，查出病因对症下药。平时不做剧烈运动，注意关节保暖。。