去年12月下楼右脚内翻，检查结果滑膜炎，骨挫伤，到现在的情况是，疼痛感...

病情描述：去年12月下楼右脚内翻，检查结果滑膜炎，骨挫伤，到现在的情况是，疼痛感基本消失，但脚踝处还是有轻微肿胀，转动脚踝的角度不如左脚大。现每天有坚持两次青鹏软膏。想请教一下现在的情况如何恢复，特别是运动恢复，因为现在本人有去健身房锻炼。另外这两天左脚内侧凸起的骨头处有轻微疼痛，不知道为什么，没有受过伤也没有过重负荷，压缩脚背的时候疼痛感尤为明显，是什么原因

滑膜炎骨外科同类疾病

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

外伤之后由于软骨的损伤是不可修复的会出现运动过度后的持续疼痛，建议进行一休息为主进行中药的外洗。能够能够起到很好的活血化瘀的作用。。