左腿摔了一下，膝盖两侧疼，腿不能抬起来，不能左右动，拍了片子，左右两侧...

病情描述：左腿摔了一下，膝盖两侧疼，腿不能抬起来，不能左右动，拍了片子，左右两侧骨头没问题，膝盖这里疼，走路一瘸一拐的，需要多长时间才能复原

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

您好，这是股四头肌力量锻炼不够加强锻炼就可以，恢复时间需要看锻炼的效果，好的话很快。方法如下，膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢大约10CM, 保持15秒钟,再保持同样姿势,缓慢直腿放下.。