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2022年06月16日 18:00
O型腿矫正操是怎么样的？
病情描述：O型腿矫正操是怎么样的？
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专家回答
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艾兵泉 主治医师其他
龙岩皮肤病医院
擅长：熟练掌握泌尿外科常见病多...
正常来说，O型腿矫正操的步骤一般如下：1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。3.矫正股骨方向。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。。
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