腰椎病练瑜珈注意事项是？

病情描述：腰椎病练瑜珈注意事项是？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

李进 主治医师其他

临沂白癜风医院

擅长：擅长创伤外科，四肢骨折，...

1、腰椎后突者尽量不要练习瑜伽。2、在练姿势时如果感到疼痛或尖锐刺痛，感到体不支或身体抖颤，一定要立即停止这个姿势并休息。3、如果手脚部位有发麻的感觉，须立即收回姿势并应咨询医生。4、不要攀比，为了表现、炫耀或攀比而练习瑜伽姿势，容易使人过度地伸展扭转，而增加受伤的几率。5、生理期为了顺应血液流向，要避免那些使骨盆位置高于心脏、会挤压或强烈伸展到腹部等让你感觉不舒服的姿势。。