水果的好处

病情描述：水果的好处

专家回答

孙向阳 主任医师二级甲等

敦化市第二人民医院

擅长：擅长于呼吸内科、循环内科...

你好，水果中含有很多人体必须的维生素和微量元素，同时富含膳食纤维的，可以补充人体必需的维生素和微量元素的同时，膳食纤维还可以吸收水分，软化大便，有利于纠正便秘，排毒养颜的，每种水果含的成分多少有些差别的，桔子橙汁芒果猕猴桃等都是富含维生素C的，香蕉有利于大便顺畅，但是注意香蕉不可以空腹吃的. 建议可以每天一个或是；两个不同样的水果，可以补充必须的微量元素和维生素的.。