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2019年05月02日 20:58
晚上睡不好觉，怎么办？
病情描述：晚上睡不好觉，怎么办？
普内科 同类疾病
专家回答
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侯江涛 副主任医师三级甲等
广州中医药大学第一附属医院
擅长： 消化系统疾病诊治，对疑...
您好，这样是有点体虚的表现，所以在平时你一定要多注意锻炼，还有就是要多吃有营养的食物，晚上切记不要喝太刺激性的饮料，这样也影响睡眠，晚饭后最好去散步，这样也可以帮助你很好的入睡，平时要放松心情，不要经常熬夜，一定要有一个，规律的作息时间才行。希望我的回答对你有帮助。。
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