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2011年11月25日 18:39
年龄:51 性别:女 病情描述: 你想解决什么问题：这半年来，经...
病情描述：年龄:51 性别:女 病情描述: 你想解决什么问题：这半年来，经常会感到关节或是骨头疼痛，昨天到医院检查结果也没什么异常，医生让补钙。自己本身有点缺铁性贫血。请问补什么钙最好？平时要注意些什么？平时的饮食应该怎样安排比较好？ 伴随症状: 睡眠:正常 大小便:减少 精神:正常 饮食:正常 体重:增多2kg 生育:是
缺铁性贫血 血液病科 同类疾病
专家回答
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刘万里 主治医师三级甲等
日照市中医医院
擅长：高血压病，冠心病，心力衰...
您好，1 多吃虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 2 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。。 3 多晒太阳。 4 多运动。。
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