男28岁，腰椎酸痛，扭腰的时候会酸痛，特别早上起来会感觉比较严重，活动...

病情描述：男28岁，腰椎酸痛，扭腰的时候会酸痛，特别早上起来会感觉比较严重，活动后感觉好很多，这是怎么回事？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

腰椎是骨头，骨头是不会酸痛的，你说的可能是腰肌劳损征象,所以无须治疗。你现在要做的就是加强腰背肌肉的功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。其二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。。