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: 2014年05月28日 04:51

今年退休在家，感觉很无聊，看小区的一帮老太太下午总会在广场上跳跳健身舞...

病情描述：今年退休在家，感觉很无聊，看小区的一帮老太太下午总会在广场上跳跳健身舞打打拳什么的瘦身，我也就心痒了，跟着学了一周的时间，一开始感觉整个人都挺拔起来了，也来了精神，可是没几天我就觉得腰酸背痛，早上起床的时候特别的累。年纪大了是不是不能做这类瘦身操啊?

慢性腰背痛骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

老年人加强瘦身锻炼是好事，可能是您以前运动的不多，肌肉什么的都不习惯，现在突然运动的多了极弱出现酸痛现象也是正常的。。