吃哪些食物可以补钙？？

病情描述：吃哪些食物可以补钙？？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

多喝一些排骨汤，煲骨汤，骨头汤。补钙的时候，不能吃太多的纤维类食物，也不能跟奶制品，豆类品一起服用，可以多吃一些鸡蛋，牛奶，紫菜，深海鱼类的食物。确保每天能够得到足够的休息。补钙的时候，不能吃太多的纤维类食物，纤维类食物会把的补钙的效果大大下降。也不能跟奶制品，豆类品一起服用，会使钙片凝结成块，不好消化。饮食要营养均衡，禁止吃辛辣等刺激性食物。。