吃燕麦片对身体有什么好处?

病情描述：吃燕麦片对身体有什么好处?

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

现在很多人都将燕麦片当作早餐，其实吃燕麦对身体的好处是非常多的：1、燕麦能够有效地降低人体内的胆固醇，所以对于一些心脑血管疾病有一定的预防作用。2、燕麦还可以起到减肥以及降糖的功效。3、燕麦可以促进胃肠道的蠕动，帮助通大便缓解便秘。4、燕麦中含有丰富的矿物质，例如钙铁锌等，可以有效的预防骨质疏松。。