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: 2019年09月19日 13:08

我的俩个肩膀肌肉酸痛，是怎么回事

病情描述：我的俩个肩膀肌肉酸痛，是怎么回事

骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

两个肩膀出现酸痛，一般考虑主要是由于平常运动量少，一下子运动量过大引起体内乳酸堆积从而引起的症状。建议可以采取一下热水袋热敷治疗，一般热敷的时间是15~20分钟左右，注意水温不宜过高，避免出现烫伤。建议平常一定要坚持运动锻炼每天可以去慢跑快走，这些都可以改善体质。。