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: 2019年09月19日 13:18

12点睡觉算熬夜吗?

病情描述：12点睡觉算熬夜吗?

普内科同类疾病

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

你好，晚上睡觉时间超过11点以后就应该是熬夜的情况，平时注意避免身体长时间的熬夜，养成按时睡觉，按时起床的习惯进行调节，必要时是需要根据自己的具体情况安排自己的作息时间，避免出现身体长时间的熬夜引起身体内分泌失调，最好在每一天晚上11点以前进行睡觉。希望我的回答对你有帮助。。