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: 2019年09月29日 13:22

请问补锌和补钙可以同时进行吗

病情描述：请问补锌和补钙可以同时进行吗

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

你好，补锌和补钙的食物是可以一起吃的，而且是不会影响吸收效果的，但是如果服用药物的话，最好是分开服用，选择口服葡萄糖酸锌或者葡萄糖酸钙，一般情况下，补钙产品可以晚上吃，补锌产品最好在饭后吃。同时也可以吃一些含钙和锌高的食物，如奶类，肉类，蛋类，海带，虾，以及大豆制品，如豆浆，豆腐，豆腐皮。。