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: 2019年12月04日 15:32

更年期吃什么可以帮助补钙？

病情描述：更年期吃什么可以帮助补钙？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

唐权 副主任医师三级甲等

广州医科大学附属第三医院

擅长：泌尿系结石的诊断、治疗和...

更年期时容易出现骨质疏松症，所以注意遵医嘱服用钙片，或者多食用一些含钙高的食物。含钙比较高的食物有海带，牛奶，鱼类，虾皮，鸡蛋，豆制品等。更年期时由于女性对钙的吸收能力下降，所以容易出现腿部疼痛问题，引起骨质疏松。平时应该注意加强营养，积极参加体育锻炼。。